Warnung

Sie verwenden einen veralteten Browser und können deshalb nicht alle Funktionen dieser Webseite nutzen. Bitte aktualisieren Sie Ihren Browser auf eine der folgenden Versionen:

Logo Dortmund überrascht. Dich.
Sie sind hier:
 » Programm
Kursangebote >> Kursdetails

VHS – Orientierungswoche

Die VHS Dortmund hält für Sie vom 15.01. bis 19.01.2018 ein attraktives Geschenk bereit. Um möglichst vielen Teilnehmenden die Chance zu geben, unser umfangreiches Kursangebot in den Bereichen

  • IT-Informationstechnologie
  • Gesundheit
  • Nähen und Textilgestaltung
  • Fitness
  • Tanz

näher kennen zu lernen, bieten wir Ihnen in diesem Zeitraum für ausgewählte Kurse eine kostenlose Orientierungsmöglichkeit an. Darüber hinaus haben Sie in allen Sprachkursen (außer Deutsch als Fremdsprache) die Möglichkeit, entgeltfrei am ersten Veranstaltungstag teilzunehmen.
Nutzen Sie diese Gelegenheit auch mehrfach, um die Veranstaltung aus unserem Angebot zu fi nden, die Ihrem Kenntnisstand und Ihren Wünschen entspricht. Informieren Sie sich in unserem Programmheft oder auf unserer Homepage, besuchen Sie kostenlos die Veranstaltungen und profitieren Sie von unserem detaillierten Angebot. 

Ihr VHS-Team freut sich auf Sie und wünscht Ihnen bis dahin eine gute Zeit.

Kursangebote >> Kursdetails

Kursnummer: 181-83211D

Info: Die progressive Muskelrelaxation nach Jacobson ist ein aktives Entspannungstraining, welches besonders als Einstieg in die Entspannungsverfahren geeignet ist. Es zeichnet sich vor allem durch seine leichte und schnelle Erlernbarkeit aus. Die Teilnehmenden lernen nach einem Stufenplan den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung sämtlicher großer Muskelgruppen kennen. Wer regelmäßig übt, kann die Entspannung des Körpers dann bewusst steuern, wenn es die Situation erfordert. Der Kurs eignet sich auch für Teilnehmende, denen die Methode vertraut ist, die jedoch lange nicht geübt haben. Bitte bequeme, warme Kleidung sowie ein kleines Kissen mitbringen.
Die Kurse sind durch die "Zentrale Prüfstelle Prävention" als Gesundheitskurse anerkannt worden, somit kann Ihnen in der Regel das Entgelt anteilig durch Ihre Krankenkasse erstattet werden.

Zeitraum: Mo. 22.01.2018 - Mo. 19.03.2018 (18:00 - 19:30 Uhr)

Kosten: 72,00 €

Dokumente: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Datum Zeit Straße Ort
Mo. 22.01.2018 18:00 - 19:30 Uhr Deutsche Straße 10 VHS Zentrum Nord, EG Raum 007
Mo. 29.01.2018 18:00 - 19:30 Uhr Deutsche Straße 10 VHS Zentrum Nord, EG Raum 007
Mo. 05.02.2018 18:00 - 19:30 Uhr Deutsche Straße 10 VHS Zentrum Nord, EG Raum 007
Mo. 19.02.2018 18:00 - 19:30 Uhr Deutsche Straße 10 VHS Zentrum Nord, EG Raum 007
Mo. 26.02.2018 18:00 - 19:30 Uhr Deutsche Straße 10 VHS Zentrum Nord, EG Raum 007
Mo. 05.03.2018 18:00 - 19:30 Uhr Deutsche Straße 10 VHS Zentrum Nord, EG Raum 007
Mo. 12.03.2018 18:00 - 19:30 Uhr Deutsche Straße 10 VHS Zentrum Nord, EG Raum 007
Mo. 19.03.2018 18:00 - 19:30 Uhr Deutsche Straße 10 VHS Zentrum Nord, EG Raum 007

Drucken