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Kursnummer: 181-83213D

Info: Die progressive Muskelrelaxation nach Jacobson ist ein aktives Entspannungstraining, welches besonders als Einstieg in die Entspannungsverfahren geeignet ist. Es zeichnet sich vor allem durch seine leichte und schnelle Erlernbarkeit aus. Die Teilnehmenden lernen nach einem Stufenplan den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung sämtlicher großer Muskelgruppen kennen. Wer regelmäßig übt, kann die Entspannung des Körpers dann bewusst steuern, wenn es die Situation erfordert. Der Kurs eignet sich auch für Teilnehmende, denen die Methode vertraut ist, die jedoch lange nicht geübt haben. Bitte bequeme, warme Kleidung sowie ein kleines Kissen mitbringen.
Die Kurse sind durch die "Zentrale Prüfstelle Prävention" als Gesundheitskurse anerkannt worden, somit kann Ihnen in der Regel das Entgelt anteilig durch Ihre Krankenkasse erstattet werden.

Zeitraum: Mo. 07.05.2018 - Mo. 02.07.2018 (18:00 - 19:30 Uhr)

Kosten: 72,00 €

Dokumente: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Datum Zeit Straße Ort
Mo. 07.05.2018 18:00 - 19:30 Uhr Deutsche Straße 10 VHS Zentrum Nord, EG Raum 007
Mo. 14.05.2018 18:00 - 19:30 Uhr Deutsche Straße 10 VHS Zentrum Nord, EG Raum 007
Mo. 28.05.2018 18:00 - 19:30 Uhr Deutsche Straße 10 VHS Zentrum Nord, EG Raum 007
Mo. 04.06.2018 18:00 - 19:30 Uhr Deutsche Straße 10 VHS Zentrum Nord, EG Raum 007
Mo. 11.06.2018 18:00 - 19:30 Uhr Deutsche Straße 10 VHS Zentrum Nord, EG Raum 007
Mo. 18.06.2018 18:00 - 19:30 Uhr Deutsche Straße 10 VHS Zentrum Nord, EG Raum 007
Mo. 25.06.2018 18:00 - 19:30 Uhr Deutsche Straße 10 VHS Zentrum Nord, EG Raum 007
Mo. 02.07.2018 18:00 - 19:30 Uhr Deutsche Straße 10 VHS Zentrum Nord, EG Raum 007

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