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Kursnummer: 192-14320D

Info: Zielgruppe:
Arbeitnehmer mit hoher sozialer und ethischer Verantwortung z.B. Pädagogen, ErzieherInnen, Pflegedienstleistende, Studierende, Interessierte

Ziel:
Jeder Mensch hat sowohl im Alltag als auch im Berufsleben Stress. Einerseits kann Stress im richtigen Maße erfolgreich, produktiv und glücklich machen. Andererseits können Stress oder dauerhafte Belastungen ohne genügende Regenerationsphasen, die Lebensqualität einschränken, krank machen und zu Burn-out führen.
Immer komplexer werdende Systeme in der Arbeitswelt stellen höhere und vielfältige Herausforderungen an Arbeitnehmer. Nur gesunde Menschen können diesen standhalten, Chancen sehen und nutzen. Häufig führen übermäßige Belastungen aber viele an ihre Grenzen. Oft kommt es zu Störungen von Körper, Geist und Seele.
Menschen mit hoher sozialer und ethischer Verantwortung droht häufiger ein Burn-out. Dieses Seminar soll helfen, Stressfaktoren, persönliche Stressverstärker und individuelle Stressreaktionen unterscheiden zu können.

Seminarinhalte:
Stressbewältigung und Burn Out Prävention
-Stress- was ist das eigentlich
-körperliche Stressreaktionen
-Formen und Merkmale von Stressoren
-persönliche Stressverstärker
-Ressourcen der Stressbewältigung
-Entspannungstraining
-Förderliche Denkweisen
Problemlösetraining (Stresssituationen wahrnehmen, annehmen, verändern)

Arbeitsmethoden:
Impulsvorträge, Einzel-, Partner-, Kleingruppenarbeit, Diskussionen, Fallbeispiele, Achtsamkeitsübungen, Entspannungsübungen.

Termin: Sa. 30.11.2019 (09:00 - 16:30 Uhr)

Kosten: 56,70 €

Dokumente: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

  • VHS Löwenhof, S139a
    Hansastr. 2 - 4
    44137 Dortmund
Datum Zeit Straße Ort
Sa. 30.11.2019 09:00 - 16:30 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, S139a

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