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Kursnummer: 202-86156D

Info: Der Kurs ist für Fortgeschrittene

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden Vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Die Aufbaukurse richten sich an Interessierte, die mindestens zwei Anfängerkurse besucht haben.

Bitte mitbringen:
Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte, bequeme Kleidung, Socken sowie ein Getränk mit. Denken Sie bitte an warme Kleidung, da auch bei niedrigen Temperaturen das Stoßlüften zwingend erforderlich ist.

Hinweis:
In diesem Kurs ist die Teilnehmer*innen-Zahl so eingeschränkt, dass der Mindestabstand gewährleistet ist.

Zeitraum: Mo. 26.10.2020 - Mo. 07.12.2020 (18:00 - 19:30 Uhr)

Kosten: 51,10 €

Dokumente: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

  • VHS Löwenhof, G227
    Hansastr. 2 - 4
    44137 Dortmund
Datum Zeit Straße Ort
Mo. 26.10.2020 18:00 - 19:30 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, G227
Mo. 02.11.2020 18:00 - 19:30 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, G227
Mo. 09.11.2020 18:00 - 19:30 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, G227
Mo. 16.11.2020 18:00 - 19:30 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, G227
Mo. 23.11.2020 18:00 - 19:30 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, G227
Mo. 30.11.2020 18:00 - 19:30 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, G227
Mo. 07.12.2020 18:00 - 19:30 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, G227

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