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Kursnummer: 212-86400W

Info: Anmeldeschluss 16.08.2021 um 15 Uhr

Dieser Kurs richtet sich an alle Mamas
Die Fitnesseinheit beginnt zunächst mit einer Aufwärmphase. Der Fokus liegt insgesamt in einem Kraft- und Ausdauertraining sowie einer Rückbildungsgymnastik. Vereinzelt werden Übungen, wenn vorhanden, auch mit Hilfsmitteln wie ein Gymnastikband durchgeführt. Ihr Baby dürfen Sie gerne während der Einheit mit einbeziehen. Alle Übungen sind natürlich auch mit Babytrage möglich.

Voraussetzung zur Kursteilnahme:
Die Geburt sollte mindestens vor 8 Wochen erfolgt sein (nach einem Kaiserschnitt mindestens vor 12 Wochen). Eine Rektusdiastase sollte nicht größer als 2 cm sein.

Hinweis:
Der Kurs wird über die Lernplattform vhs.cloud angeboten. Benötigt wird ein PC/Laptop oder Tablet, das über eine Kamera und ein Mikrofon verfügt. Eine stabile Internetleitung sollte ebenfalls vorhanden sein.

Zeitraum: Di. 17.08.2021 - Di. 05.10.2021 (11:30 - 12:30 Uhr)

Kosten: 38,50 €

Dokumente: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

  • vhs.online

Datum Zeit Straße Ort
Di. 17.08.2021 11:30 - 12:30 Uhr   vhs.online
Di. 24.08.2021 11:30 - 12:30 Uhr   vhs.online
Di. 31.08.2021 11:30 - 12:30 Uhr   vhs.online
Di. 07.09.2021 11:30 - 12:30 Uhr   vhs.online
Di. 14.09.2021 11:30 - 12:30 Uhr   vhs.online
Di. 21.09.2021 11:30 - 12:30 Uhr   vhs.online
Di. 28.09.2021 11:30 - 12:30 Uhr   vhs.online
Di. 05.10.2021 11:30 - 12:30 Uhr   vhs.online

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