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Kursnummer: 211-85102D

Info: Kurs für Frauen

Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten.

Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien)Alltag erweitert.

Bitte mitbringen:
Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte, Sportschuhe, bequeme Kleidung, Socken, Handtuch sowie ein Getränk mit. Denken Sie bitte an warme Kleidung, da auch bei niedrigen Temperaturen das Stoßlüften zwingend erforderlich ist.

In diesem Kurs ist die Teilnehmer*innen-Zahl so eingeschränkt, dass der Mindestabstand gewährleistet ist.

Hinweis:
Sofern alle geplanten Termine stattfinden, ist dieser Kurs gem. § 20 SGB V als Präventionskurs durch die Krankenkassen erstattungsfähig.

Zeitraum: Mi. 14.04.2021 - Mi. 16.06.2021 (10:00 - 11:00 Uhr)

Kosten: 47,45 €

Dokumente: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

  • VHS Löwenhof, G227
    Hansastr. 2 - 4
    44137 Dortmund
Datum Zeit Straße Ort
Mi. 14.04.2021 10:00 - 11:00 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, G227
Mi. 21.04.2021 10:00 - 11:00 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, G227
Mi. 28.04.2021 10:00 - 11:00 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, G227
Mi. 05.05.2021 10:00 - 11:00 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, G227
Mi. 12.05.2021 10:00 - 11:00 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, G227
Mi. 19.05.2021 10:00 - 11:00 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, G227
Mi. 26.05.2021 10:00 - 11:00 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, G227
Mi. 02.06.2021 10:00 - 11:00 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, G227
Mi. 09.06.2021 10:00 - 11:00 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, G227
Mi. 16.06.2021 10:00 - 11:00 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, G227

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Alternativ können Sie einen Geschenkgutschein mit einem Wunschbetrag bei uns der Kasse der VHS Dortmund zu den Kassenöffnungszeiten erwerben. Ein solcher Geschenkgutschein wird Ihnen dann sofort nach EC-Zahlung ausgehändigt.
Kommen Sie dazu einfach vorbei – wir freuen uns auf Sie!

Zahlungshinweis bei einer Onlinebestellung:
Bei der Onlinebestellung, erhalten Sie den ausgewählten Geschenkgutschein erst nach Überweisung des Rechnungsbetrages. Nach Zahlungseingang wird Ihnen der Geschenkgutschein umgehend zugestellt.

Einlösen der Gutscheine
Die Geschenkgutscheine können persönlich in unserem Beratungs- und Kundenzentrum in der Hansastr. 2-4 zu den angegebenen Öffnungszeiten (Montag und Mittwoch von 09:00-13:00 Uhr / Dienstag und Donnerstag von 13:00-17:00 Uhr) eingelöst werden.

Alternativ ist auch die Versendung per Post, nach Kursanmeldung unter Angabe der Kursnummer und des Namens des Teilnehmenden, an unseren Kundenservice möglich.

Viel Spaß beim Verschenken!

Sie haben Fragen? Unser Kundenservice steht Ihnen unter der Nummer (0231) 50-2 47 28 zur Verfügung.