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Kursnummer: 201-85122D

Info: Für Männer und Frauen

Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten.

Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien)Alltag erweitert.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Sportschuhe, dicke Socken sowie ein kleines Kissen oder Handtuch.

Präventionskurs gem. § 20 SGB V durch die Krankenkassen erstattungsfähig.

Zeitraum: Mi. 22.04.2020 - Mi. 24.06.2020 (10:05 - 11:05 Uhr)

Kosten: 47,45 €

Dokumente: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

  • VHS Löwenhof, G127b
    Hansastr. 2 - 4
    44137 Dortmund
Datum Zeit Straße Ort
Mi. 22.04.2020 10:05 - 11:05 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, G127b
Mi. 29.04.2020 10:05 - 11:05 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, G127b
Mi. 06.05.2020 10:05 - 11:05 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, G127b
Mi. 13.05.2020 10:05 - 11:05 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, G127b
Mi. 20.05.2020 10:05 - 11:05 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, G127b
Mi. 27.05.2020 10:05 - 11:05 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, G127b
Mi. 03.06.2020 10:05 - 11:05 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, G127b
Mi. 10.06.2020 10:05 - 11:05 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, G127b
Mi. 17.06.2020 10:05 - 11:05 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, G127b
Mi. 24.06.2020 10:05 - 11:05 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, G127b

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