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vhs.lebensphasen

ist eine Zusammenstellung von Veranstaltungen für Jugendliche, Familien und Senioren.

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Kursnummer: 211-86382D

Info: BOP ist ein Weg zu einem "spannenden" Körper. Gezielte, aufeinander aufbauende Kräftigungsübungen zu flotter Musik bringen den Erfolg. Nach einem Aufwärmteil werden in speziellen Übungen die Problemzonen Bauch, Oberschenkel und Po trainiert.

Neben Muskelaufbau, Straffung und Fettabbau ist dabei das Konditionstraining und die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems ein Schwerpunkt. Ein Cooldown- und Stretchingteil beendet den Kurs.

Bitte mitbringen:
Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte, bequeme Sportkleidung, Sportschuhe sowie ein Getränk mit. Denken Sie bitte an warme Kleidung, da auch bei niedrigen Temperaturen das Stoßlüften zwingend erforderlich ist.

Hinweis:
In diesem Kurs ist die Teilnehmer*innen-Zahl so eingeschränkt, dass der Mindestabstand gewährleistet ist.

An Feiertagen findet der Kurs nicht statt.

Zeitraum: Do. 15.04.2021 - Do. 01.07.2021 (16:45 - 18:15 Uhr)

Kosten: 73,00 €

Dokumente: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

  • VHS Löwenhof, G127b
    Hansastr. 2 - 4
    44137 Dortmund
Datum Zeit Straße Ort
Do. 15.04.2021 16:45 - 18:15 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, G127b
Do. 22.04.2021 16:45 - 18:15 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, G127b
Do. 29.04.2021 16:45 - 18:15 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, G127b
Do. 06.05.2021 16:45 - 18:15 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, G127b
Do. 20.05.2021 16:45 - 18:15 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, G127b
Do. 27.05.2021 16:45 - 18:15 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, G127b
Do. 10.06.2021 16:45 - 18:15 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, G127b
Do. 17.06.2021 16:45 - 18:15 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, G127b
Do. 24.06.2021 16:45 - 18:15 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, G127b
Do. 01.07.2021 16:45 - 18:15 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, G127b

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