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Kursnummer: 181-86145D

Info: Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Dieser Kurs richtet sich an AnfängerInnen und Fortgeschrittene gleichermaßen. Die Dozentin geht bei jeder Übung auf die jeweiligen Niveaustufen der einzelnen Teilnehmenden ein.

Bitte mitbringen: Kissen und Handtuch, bequeme und warme Kleidung für die Entspannungsübungen.

Zeitraum: Mi. 04.07.2018 - Mi. 18.07.2018 (09:30 - 11:00 Uhr)

Kosten: 21,90 €

Dokumente: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

  • VHS Löwenhof, G127a
    Hansastr. 2 - 4
    44137 Dortmund
Datum Zeit Straße Ort
Mi. 04.07.2018 09:30 - 11:00 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, G127a
Mi. 11.07.2018 09:30 - 11:00 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, G127a
Mi. 18.07.2018 09:30 - 11:00 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, G127a

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