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Kursnummer: 182-86102D

Info: Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Die Anfängerkurse richten sich an Interessierte, die etwas für ihren Körper tun möchten, sowie auch an Menschen mit Rückenproblemen.

Bitte mitbringen: Handtuch für Bodenübungen sowie bequeme und warme Kleidung für die Entspannungsübungen.

Zeitraum: Do. 02.08.2018 - Do. 30.08.2018 (16:45 - 18:15 Uhr)

Kosten: 36,50 €

Dokumente: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

  • VHS Löwenhof, G327
    Hansastr. 2 - 4
    44137 Dortmund
Datum Zeit Straße Ort
Do. 02.08.2018 16:45 - 18:15 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, G327
Do. 09.08.2018 16:45 - 18:15 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, G327
Do. 16.08.2018 16:45 - 18:15 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, G327
Do. 23.08.2018 16:45 - 18:15 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, G327
Do. 30.08.2018 16:45 - 18:15 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, G327

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