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Kursnummer: 191-83161D

Info: ZENbo® Balance ist ein Kurskonzept, das Meditation mit klassischen westlichen Entspannungsverfahren und fernöstlichen Bewegungsübungen wie Qi Gong und Yoga verbindet. Es ist ein ganzheitliches Training von Körper und Geist mit sanfter Gymnastik. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.
ZENbo® Balance besteht aus drei Teilen:
SILENCE - Ankommen im Hier und Jetzt (Meditation, Stilleübung, Atemübung)
MOVE - Achtsames Bewegen im Stand und am Boden, angelehnt an Bewegungen aus dem Qi Gong und aus dem Yoga. Das langsame Ausführen mit fließendem Atem fördert das innere und äußere Gleichgewicht.
RELAX & GO - Entspannungsphase

Termin: Sa. 30.03.2019 (10:00 - 14:30 Uhr)

Kosten: 20,50 €

Dokumente: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

  • VHS Löwenhof, G327
    Hansastr. 2 - 4
    44137 Dortmund
Datum Zeit Straße Ort
Sa. 30.03.2019 10:00 - 14:30 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, G327

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