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Kursnummer: 212-83012D

Info: Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen, die mit Hilfe von Achtsamkeit und Achtsamkeitsübungen ihre Kompetenzen im Umgang mit beruflichen und persönlichen Stresssituationen verbessern möchten.
Sie erfahren zum einen, was Stress ist, was er in Ihrem Körper und in Ihrem Geist bewirkt und werden sich mit häufigen inneren und äußeren Stressauslösern auseinandersetzen. Zum anderen beschäftigen Sie sich mit dem Begriff der Achtsamkeit und lernen die Grundübungen der Achtsamkeit in Theorie und Praxis kennen (Meditation, Bodyscan/Körperreise, achtsames Bewegen, achtsamer Umgang mit Stressauslösern).
Das regelmäßige Praktizieren der Achtsamkeitsübungen ermöglicht es Ihnen am Ende des Bildungsurlaubes einzuschätzen, wie Sie Achtsamkeit als Kraftquelle in Ihren (beruflichen) Alltag einbauen können.
Bitte bringen Sie sich eine Gymnastikmatte, ein Kissen, eine Decke, dicke Socken und bequeme Kleidung mit.

Zeitraum: Mo. 22.11.2021 - Fr. 26.11.2021 (09:30 - 16:30 Uhr)

Kosten: 225,00 €

Dokumente:

  • Creativzentrum, Haus 1, Raum 22
    Oberbank 1
    44149 Dortmund
Datum Zeit Straße Ort
Mo. 22.11.2021 09:30 - 16:30 Uhr Oberbank 1 Creativzentrum, Haus 1, Raum 22
Di. 23.11.2021 09:30 - 16:30 Uhr Oberbank 1 Creativzentrum, Haus 1, Raum 22
Mi. 24.11.2021 09:30 - 16:30 Uhr Oberbank 1 Creativzentrum, Haus 1, Raum 22
Do. 25.11.2021 09:30 - 16:30 Uhr Oberbank 1 Creativzentrum, Haus 1, Raum 22
Fr. 26.11.2021 09:30 - 16:30 Uhr Oberbank 1 Creativzentrum, Haus 1, Raum 22

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