Kursnummer: 212-84100D

Info: Die Yin Yoga Praxis besteht aus ruhigen, überwiegend passiven Haltungen, die mit geringer Muskelanspannung ausgeführt werden. So bilden sie den Gegenpol zu einem sehr aktiven, extrovertierten, erschöpfenden Lebensstil und eignen sich besonders für Menschen, die nach einem Mittel suchen, Stress zu reduzieren, herunterzufahren, bei sich anzukommen und aufzutanken.

Inhalt dieses Bildungsurlaubs sind die Stresstheorie, die vielfältigen Wirkungen des Yin Yoga und die Einsatzmöglichkeiten dieser Yogaart. Sie lernen in den Yin Yoga Haltungen Langsamkeit und Stille als Kraftquelle wertzuschätzen und die Übungen in Zeiten erhöhter beruflicher Anspannung zum Ausgleich einzusetzen. Regelmäßig in den Alltag integriert fördert Yin Yoga Stressresilienz, Gesundheit, Wohlbefinden und gute Laune.

Bitte bringen Sie eine Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, 2 Decken und ein Kissen mit.

Anmeldung: BU-Berechtigte bis zum 28. Mai 2021

Zeitraum: Mo. 05.07.2021 - Do. 08.07.2021 (09:30 - 16:30 Uhr)

Kosten: 181,00 €

Dokumente:

• Seminarunterlagen "in Yoga zum Ausgleich von Anspannung und Stress im Berufsalltag"