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Kursnummer: 212-85244D

Info: - Entspannung für Nacken, Schultern und unteren Rücken -

In diesem Training werden Sie verbal angeleitet und in der Bewegung begleiten. Die Übungen, die vor allem die Beweglichkeit der kompletten Wirbelsäule in alle Richtungen fördert, gehen fließend ineinander über, der Atem begleitet und unterstützt den Bewegungsfluss.

Die Vermeidung statischer Positionen verhindert Verspannungen, eher soll der dynamische Wechsel zwischen An- und Entspannung diese lösen. Sie können hier individuell in Ihrem Wohlfühlbereich arbeiten und werden an den richtigen Stellen gefordert. Ein intelligentes Training für einen gesunden und beweglichen Rücken.

Bitte mitbringen:
Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte, bequeme Kleidung, Socken sowie ein Getränk mit. Denken Sie bitte an warme Kleidung, da auch bei niedrigen Temperaturen das Stoßlüften zwingend erforderlich ist.

Hinweis:
In diesem Kurs ist die Teilnehmer*innen-Zahl so eingeschränkt, dass der Mindestabstand gewährleistet ist.

Zeitraum: Mo. 05.07.2021 - Mo. 26.07.2021 (10:00 - 11:30 Uhr)

Kosten: 29,20 €

Dokumente: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

  • VHS Löwenhof, G327
    Hansastr. 2 - 4
    44137 Dortmund
Datum Zeit Straße Ort
Mo. 05.07.2021 10:00 - 11:30 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, G327
Mo. 12.07.2021 10:00 - 11:30 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, G327
Mo. 19.07.2021 10:00 - 11:30 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, G327
Mo. 26.07.2021 10:00 - 11:30 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, G327

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