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Kursnummer: 191-85232D

Info: Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur
Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen z.B. am Arbeitsplatz eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Sportschuhe und dicke Socken.

Präventionskurs: gem. § 20 SGB V durch die Krankenkassen erstattungsfähig.

Zeitraum: Mi. 08.05.2019 - Mi. 10.07.2019 (09:00 - 10:00 Uhr)

Kosten: 47,45 €

Dokumente: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

  • VHS Löwenhof, G127b
    Hansastr. 2 - 4
    44137 Dortmund
Datum Zeit Straße Ort
Mi. 08.05.2019 09:00 - 10:00 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, G127b
Mi. 15.05.2019 09:00 - 10:00 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, G127b
Mi. 22.05.2019 09:00 - 10:00 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, G127b
Mi. 29.05.2019 09:00 - 10:00 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, G127b
Mi. 05.06.2019 09:00 - 10:00 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, G127b
Mi. 12.06.2019 09:00 - 10:00 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, G127b
Mi. 19.06.2019 09:00 - 10:00 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, G127b
Mi. 26.06.2019 09:00 - 10:00 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, G127b
Mi. 03.07.2019 09:00 - 10:00 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, G127b
Mi. 10.07.2019 09:00 - 10:00 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, G127b

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