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Kursnummer: 191-85244D

Info: Workshop

- Entspannung für Nacken, Schultern und unteren Rücken -

In diesem Training werden Sie verbal angeleitet und in der Bewegung begleiten. Die Übungen, die vor allem die Beweglichkeit der kompletten Wirbelsäule in alle Richtungen (Beugung, Dehnung, Spiraldrehung) fördert, gehen fließend ineinander über, der Atem begleitet und unterstützt den Bewegungsfluss.
Die Vermeidung statischer Positionen verhindert Verspannungen, eher soll der dynamische Wechsel zwischen An- und Entspannung diese lösen. Jede/r Teilnehmende kann hier individuell in seinem Wohlfühlbereich arbeiten und wird an den richtigen Stellen gefordert. Ein intelligentes Training für einen gesunden und beweglichen Rücken! Besonders empfehlenswert für "Schreibtischtäter"!

Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Termin: Sa. 11.05.2019 (10:00 - 12:15 Uhr)

Kosten: 12,60 €

Dokumente: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

  • VHS Löwenhof, G127a
    Hansastr. 2 - 4
    44137 Dortmund
Datum Zeit Straße Ort
Sa. 11.05.2019 10:00 - 12:15 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, G127a

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