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vhs.online - Lernen in digitalen Räumen der VHS Dortmund

Mit unseren Online-Angeboten möchten wir für Sie das gemeinsame Lernen, in gewohnter Qualität, auch digital erlebbar machen. Unsere Online-Angebote sind nur online buchbar.

 

Wir haben für Sie auch eine Auswahl nützlicher Links, Videos und Dateien zusammengestellt. Um sich besser zurecht finden zu können, haben wir die Links in verschiedene Kategorien unterteilt. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Stöbern. Zu den Links...

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Kursnummer: 212-83052D

Info: Unser Alltag ist von Stress und vielen Veränderungen geprägt. Ziel dieses Bildungsurlaubes ist, dass Sie mit Belastungen so umzugehen lernen, dass Sie Burnout verhindern und Ihre Lebensqualität steigern können. Sie lernen verschiedene Methoden zur besseren Selbst- und Körperwahrnehmung kennen, die zu mehr Gelassenheit und Ruhe im Umgang mit beruflichen und persönlichen Stresssituationen führen. Es gibt eine Einführung in die Stresstheorie, sodass Sie auf den verschiedenen Ebenen des Stresserlebens neue Wege für sich finden können. Sie erkennen, was in welcher Weise zu körperlicher und psychischer Anspannung führt und können durch gezielte Übungen der Progressiven Muskelentspannung und Achtsamkeit, diese Anspannung kontinuierlich abbauen. So können Sie Ihren beruflichen und privaten Herausforderungen angemessen begegnen.

Zeitraum: Mo. 11.10.2021 - Do. 14.10.2021 (09:15 - 16:15 Uhr)

Kosten: 170,00 €

Dokumente:

  • Creativzentrum, Haus 1, Raum 22
    Oberbank 1
    44149 Dortmund
Datum Zeit Straße Ort
Mo. 11.10.2021 09:15 - 16:15 Uhr Oberbank 1 Creativzentrum, Haus 1, Raum 22
Di. 12.10.2021 09:15 - 16:15 Uhr Oberbank 1 Creativzentrum, Haus 1, Raum 22
Mi. 13.10.2021 09:15 - 16:15 Uhr Oberbank 1 Creativzentrum, Haus 1, Raum 22
Do. 14.10.2021 09:15 - 16:15 Uhr Oberbank 1 Creativzentrum, Haus 1, Raum 22

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