Bewegung, Entspannung, Ernährung

Die Veranstaltungen vermitteln, wie Sie Stress abbauen, Entspannung aufbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren, sich fit halten und sich ausgewogen ernähren können. Manche unserer Angebote sind Präventionskurse, die von Ihrer Krankenkasse gefördert werden.

Kursdetails

Osteoporose-Gymnastik

Anmeldung möglich

Kursnummer 22-85424D
Beginn Mi., 21.09.2022, 11:30 - 12:15 Uhr
Dauer 12 Termine
Kursort VHS, Hansastraße 2-4
Entgelt 48,00 €
Teilnehmende 5 - 11

Kursbeschreibung

Osteoporose ist eine Krankheit, die oft lange unbemerkt bleibt. Bei der Osteoporose verliert der Knochen an Masse, das heißt, er wird leichter, schwächer und buchstäblich zerbrechlicher.

Das Angebot wendet sich an Menschen, die frühzeitig einer solchen Erkrankung vorbeugen bzw. dem Fortschreiten der Erkrankung entgegen wirken wollen. Durch ein gezieltes Trainings- und Übungsprogramm wird das Muskel-Skelett-System gestärkt.

Das regelmäßige Training beansprucht die Muskulatur und fördert den Aufbau von Knochenmasse.

Bitte mitbringen:
Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte, bequeme Kleidung, Socken, Sportschuhe, zwei 0,5 Liter Pet Flaschen sowie ein Getränk mit.
Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt!

VHS, Hansastraße 2-4

Hansastr. 2 - 4
44137 Dortmund
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
30.11.2022
Uhrzeit
11:30 - 12:15 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G127b
Datum
07.12.2022
Uhrzeit
11:30 - 12:15 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G127b
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