Bewegung, Entspannung, Ernährung

Die Veranstaltungen vermitteln, wie Sie Stress abbauen, Entspannung aufbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren, sich fit halten und sich ausgewogen ernähren können. Manche unserer Angebote sind Präventionskurse, die von Ihrer Krankenkasse gefördert werden.

Kursdetails

Autogenes Training

Anmeldung möglich

Kursnummer 22-83302D
Beginn Mo., 05.09.2022, 19:45 - 21:15 Uhr
Dauer 8 Termine
Kursort Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund
Entgelt 72,00 €
Teilnehmer 5 - 8

Kursbeschreibung

Der Kurs bietet eine Einführung in die klassische Entspannungstechnik nach Prof. Dr. J. H. Schultz. Autogenes Training ist eine für jung und alt geeignete Methode der Autosuggestion ("Selbsthypnose") mit dem Ziel der körperlichen und mentalen Entspannung. Neben der Möglichkeit, sich im Alltagsstress eine eigene "Insel der Ruhe" zu schaffen, lernt man, eigene innere Kräfte zu aktivieren und unerwünschten Stress bewusst abzubauen. AT steigert Leistungsvermögen und Kreativität und stärkt das Selbstbewusstsein. Der Kurs ist durch die "Zentrale Prüfstelle Prävention" als Präventionskurs anerkannt, somit kann Ihnen in der Regel das Entgelt anteilig durch Ihre Krankenkasse erstattet werden.

Bitte mitbringen:
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken o. Ä. und ein Getränk mit.

Um einen kleinen Eindruck von unseren Kursen und Workshops zu erhalten, schauen Sie doch mal auf unserer Facebook-Seite VHS Dortmund oder auf unserem Youtube-Kanal vhsdortmund vorbei. Unsere Dozent*innen stellen ihr Thema in kurzen Videosequenzen vor.

Übung: Ruhetönung mit Heike Hornung

Hier geht es zum Video: Ruhetönung

Kostenlose Parkplätze stehen vor Ort zur Verfügung.

Rosenmontag kein Unterricht.

Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund

Oberbank 1
44149 Dortmund
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
05.09.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Oberbank 1, Creativzentrum, Haus 1, Raum 22
Datum
12.09.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Oberbank 1, Creativzentrum, Haus 1, Raum 22
Datum
19.09.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Oberbank 1, Creativzentrum, Haus 1, Raum 22
Datum
26.09.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Oberbank 1, Creativzentrum, Haus 1, Raum 22
Datum
17.10.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Oberbank 1, Creativzentrum, Haus 1, Raum 22
Datum
24.10.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Oberbank 1, Creativzentrum, Haus 1, Raum 22
Datum
31.10.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Oberbank 1, Creativzentrum, Haus 1, Raum 22
Datum
07.11.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Oberbank 1, Creativzentrum, Haus 1, Raum 22

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