Bewegung, Entspannung, Ernährung

Die Veranstaltungen vermitteln, wie Sie Stress abbauen, Entspannung aufbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren, sich fit halten und sich ausgewogen ernähren können. Manche unserer Angebote sind Präventionskurse, die von Ihrer Krankenkasse gefördert werden.

Kursdetails

Den Rücken stärken

Anmeldung möglich

Kursnummer 22-85226D
Beginn Do., 20.10.2022, 18:30 - 20:00 Uhr
Dauer 9 Termine
Kursort VHS im Balou (Klinkeranbau), Oberdorfstraße 23
Entgelt 72,00 €
Teilnehmende 5 - 10

Kursbeschreibung

Das ganzheitliche Konzept der Bremer Rückenschule mit Bewegung und Entspannung ist für Menschen jeden Alters geeignet. Ziel der Rückenschulung ist die Gesunderhaltung der eigenen Beweglichkeit. Sie lernen Ihr Alltagsverhalten durch richtiges Stehen, Tragen, Heben, Bücken, Aufstehen, Hinlegen, Sitzen, etc. zu ändern. Durch gezieltes Muskeltraining wird um Ihre Wirbelsäule ein "Korsett" aufgebaut. Muskelverkürzungen werden durch gezielte Dehnübungen verbessert. Gesteigert wird das körperliche Wohlbefinden durch Entspannungsübungen, Reisen durch den Körper, Muskelentspannung, Tiefenentspannung und Ballmassagen.

Bitte mitbringen:
Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte, bequeme Kleidung, Socken sowie ein Getränk mit.

Der Kurs findet im Klinkeranbau vom Kultur- und Bildungszentrum Balou statt.

VHS im Balou (Klinkeranbau), Oberdorfstraße 23

Oberdorfstr. 23
44309 Dortmund
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
20.10.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Oberdorfstr. 23, VHS im Balou (Klinkeranbau), Raum: 2.2
Datum
27.10.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Oberdorfstr. 23, VHS im Balou (Klinkeranbau), Raum: 2.2
Datum
03.11.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Oberdorfstr. 23, VHS im Balou (Klinkeranbau), Raum: 2.2
Datum
10.11.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Oberdorfstr. 23, VHS im Balou (Klinkeranbau), Raum: 2.2
Datum
17.11.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Oberdorfstr. 23, VHS im Balou (Klinkeranbau), Raum: 2.2
Datum
24.11.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Oberdorfstr. 23, VHS im Balou (Klinkeranbau), Raum: 2.2
Datum
01.12.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Oberdorfstr. 23, VHS im Balou (Klinkeranbau), Raum: 2.2
Datum
08.12.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Oberdorfstr. 23, VHS im Balou (Klinkeranbau), Raum: 2.2
Datum
15.12.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Oberdorfstr. 23, VHS im Balou (Klinkeranbau), Raum: 2.2

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