Bewegung, Entspannung, Ernährung

Die Veranstaltungen vermitteln, wie Sie Stress abbauen, Entspannung aufbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren, sich fit halten und sich ausgewogen ernähren können. Manche unserer Angebote sind Präventionskurse, die von Ihrer Krankenkasse gefördert werden.

Kursdetails

Entspannt mit Yoga und Ayurveda

Anmeldung möglich

Kursnummer 23-83157D
Beginn So., 12.03.2023, 10:00 - 13:15 Uhr
Dauer 1 Termin
Kursort Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund
Entgelt 27,80 €
Teilnehmende 5 - 8

Kursbeschreibung

In diesem Workshop werden die Grundprinzipien des Ayurveda vorgestellt und einige entspannende Maßnahmen praktisch durchgeführt. Laut der Lehre des Ayurveda führt erhöhtes Vata dazu, dass wir schnell hektisch werden und uns gestresst fühlen.
An diesem Tag werden praktische Maßnahmen vorgestellt, um Vata zu senken und sich so geerdeter und entspannter zu fühlen. Wir werden in dem Workshop die aktuelle Konstitution bestimmen, Lifestyle-Tipps und Ernährungsgrundlagen besprechen. Außerdem wird ein Vata reduzierender Tee getrunken und eine Wellness-Fußmassage durchgeführt. Zum Ende des Workshop gibt es eine entspannende Yoga-Stunde.
Bitte mitbringen: zwei gut schließende Schraubgläser (z. B. Marmeladengläser), ein Tee- oder Kaffeebecher, ein Handtuch, bequeme Kleidung, dicke Socken, ein leichter Snack (z. B. Obst).

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