Bewegung, Entspannung, Ernährung

Die Veranstaltungen vermitteln, wie Sie Stress abbauen, Entspannung aufbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren, sich fit halten und sich ausgewogen ernähren können. Manche unserer Angebote sind Präventionskurse, die von Ihrer Krankenkasse gefördert werden.

Kursdetails

Herz aktiv - Ausdauertraining für Herz und Kreislauf

Anmeldung möglich

Kursnummer 22-85103D
Beginn Mo., 05.09.2022, 18:30 - 20:00 Uhr
Dauer 12 Termine
Kursort Robert-Schumann-Berufskolleg, Gymnastikhalle, Sckellstraße 5 - 7
Entgelt 96,00 €
Teilnehmer 5 - 15

Kursbeschreibung

Kurs für Frauen

Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten.

Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen.

Bitte mitbringen:
Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte, Sportschuhe, bequeme Kleidung, Socken, Handtuch sowie ein Getränk mit.

Hinweis:
Sofern alle geplanten Termine stattfinden, ist dieser Kurs gem. § 20 SGB V als Präventionskurs durch die Krankenkassen erstattungsfähig.

Robert-Schumann-Berufskolleg, Gymnastikhalle, Sckellstraße 5 - 7

Sckellstr. 5-7
44141 Dortmund
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
05.09.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Sckellstr. 5-7, Robert-Schumann-Berufskolleg, Gymnastikhalle
Datum
12.09.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Sckellstr. 5-7, Robert-Schumann-Berufskolleg, Gymnastikhalle
Datum
19.09.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Sckellstr. 5-7, Robert-Schumann-Berufskolleg, Gymnastikhalle
Datum
26.09.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Sckellstr. 5-7, Robert-Schumann-Berufskolleg, Gymnastikhalle
Datum
17.10.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Sckellstr. 5-7, Robert-Schumann-Berufskolleg, Gymnastikhalle
Datum
24.10.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Sckellstr. 5-7, Robert-Schumann-Berufskolleg, Gymnastikhalle
Datum
31.10.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Sckellstr. 5-7, Robert-Schumann-Berufskolleg, Gymnastikhalle
Datum
07.11.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Sckellstr. 5-7, Robert-Schumann-Berufskolleg, Gymnastikhalle
Datum
14.11.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Sckellstr. 5-7, Robert-Schumann-Berufskolleg, Gymnastikhalle
Datum
21.11.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Sckellstr. 5-7, Robert-Schumann-Berufskolleg, Gymnastikhalle
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