Bewegung, Entspannung, Ernährung

Die Veranstaltungen vermitteln, wie Sie Stress abbauen, Entspannung aufbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren, sich fit halten und sich ausgewogen ernähren können. Manche unserer Angebote sind Präventionskurse, die von Ihrer Krankenkasse gefördert werden.

Kursdetails

Meditation - eine Reise in den "inneren Raum"

Kurs abgeschlossen

Kursnummer 22-83403D
Beginn Sa., 03.12.2022, 09:30 - 16:30 Uhr
Dauer 1 Termin
Kursort VHS, Hansastraße 2-4
Entgelt 34,40 €
Teilnehmende 5 - 7

Kursbeschreibung

In der Meditation gelangen wir zu einem vertieften Erleben unserer selbst, wir finden den "inneren Raum", wo wir wirklich in unserer Mitte sind. Dieses Erleben kann zu Glück, Freude, Unbeschwertheit und Zufriedenheit führen - völlig unabhängig von äußeren Gegebenheiten.
In diesem Tagesseminar üben wir eine Atemmeditation, eine Meditation über positive Emotionen für sich selbst und andere sowie eine Meditation im Gehen. Wir beschäftigen uns mit der Herstellung von förderlichen Bedingungen für die Meditation. Sie erlernen, wie sich die Übungen in den Alltag integrieren lassen und wie Sie in der Meditation eine Haltung entwickeln, die sowohl achtsam und bewusst als auch liebevoll und geduldig ist.

VHS, Hansastraße 2-4

Hansastr. 2 - 4
44137 Dortmund
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
03.12.2022
Uhrzeit
09:30 - 16:30 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G327

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