Bewegung, Entspannung, Ernährung

Die Veranstaltungen vermitteln, wie Sie Stress abbauen, Entspannung aufbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren, sich fit halten und sich ausgewogen ernähren können. Manche unserer Angebote sind Präventionskurse, die von Ihrer Krankenkasse gefördert werden.

Kursdetails

Nackenverspannungen lösen!

Anmeldung möglich

Kursnummer 22-85402D
Beginn Sa., 10.09.2022, 10:30 - 13:30 Uhr
Dauer 1 Termin
Kursort VHS, Hansastraße 2-4
Entgelt 18,80 €
Teilnehmer 5 - 8

Kursbeschreibung

Workshop

Im Zeitalter von Handy und Computer werden wir immer mehr von Nackenverspannungen und Rückenleiden geplagt. Medikamente helfen nur kurz und die Ursachen werden nicht behoben.

Übungen zur Selbsthilfe, wie Kräftigung der Tiefennackenmuskeln, Dehnung für die verkürzten Muskeln und Massagetechniken gegen Verspannungen helfen, die Beschwerden zu lindern. In diesem Workshop werden verschiedene Übungen vermittelt und eingeübt.

Bitte mitbringen:
bequeme Sportkleidung, Socken, ein Handtuch sowie ein Getränk.

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