Bewegung, Entspannung, Ernährung

Die Veranstaltungen vermitteln, wie Sie Stress abbauen, Entspannung aufbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren, sich fit halten und sich ausgewogen ernähren können. Manche unserer Angebote sind Präventionskurse, die von Ihrer Krankenkasse gefördert werden.

Kursdetails

Schlafstörungen

Anmeldung möglich

Kursnummer 22-82013D
Beginn Di., 29.11.2022, 18:30 - 20:00 Uhr
Dauer 1 Termin
Kursort VHS, Kampstraße 47
Entgelt 7,00 €
Teilnehmende 5 - 8

Kursbeschreibung

Vortrag

Was tun, wenn warme Milch nicht müde macht, Schäfchen zählen nicht mehr hilft und die Schlaftablette auch nicht die gewünschte Erholung bringt. Wer von Ein- oder Durchschlafstörungen betroffen ist, wacht morgens -wie gerädert auf- und hat tagsüber mit Ermüdungserscheinungen zu kämpfen. Für Schlafstörungen gibt es eine ganze Reihe von Ursachen und sie müssen immer ärztlich abgeklärt werden. Gesunder Schlaf bedeutet für Körper, Geist und Seele Lebensfreude, Gesundheit und Wohlbefinden. Während des Schlafes finden in unserem Körper komplexe Vorgänge statt, der Körper regeneriert sich.

Dieser Vortrag soll Ihnen dem erholsamen Schlaf ein Stückchen näher bringen.

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