Bewegung, Entspannung, Ernährung

Die Veranstaltungen vermitteln, wie Sie Stress abbauen, Entspannung aufbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren, sich fit halten und sich ausgewogen ernähren können. Manche unserer Angebote sind Präventionskurse, die von Ihrer Krankenkasse gefördert werden.

Kursdetails

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR-Training

Anmeldung möglich

Kursnummer 22-83170D
Beginn Mi., 19.10.2022, 18:30 - 20:45 Uhr
Dauer 9 Termine
Kursort VHS, Hansastraße 2-4
Entgelt 162,90 €
Teilnehmer 5 - 6

Kursbeschreibung

Achtsamkeit bedeutet: Alles, was im gegenwärtigen Moment geschieht, wahrzunehmen und als das, was es ist, mit einer freundlichen und unvoreingenommenen Haltung anzunehmen - sei es angenehm oder unangenehm.
Dies ermöglicht uns ein tieferes Verständnis unserer Bedürfnisse, Grenzen, Erwartungen, Vorstellungen und Potentiale. Durch regelmäßiges Üben von Achtsamkeit können wir diese Haltung in unserem Alltag kultivieren.
Die Teilnehmenden verpflichten sich, eine tägliche Übungszeit von bis zu 45 Min. einzurichten. Drei Übungs-CD`s und ein Kurshandbuch sind im Entgelt enthalten.
Bitte bringen Sie eine Matte, eine Decke, ein Kissen und warme Socken mit.

VHS, Hansastraße 2-4

Hansastr. 2 - 4
44137 Dortmund
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
19.10.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:45 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G333
Datum
26.10.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:45 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G333
Datum
02.11.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:45 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G333
Datum
09.11.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:45 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G333
Datum
16.11.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:45 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G333
Datum
23.11.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:45 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G333
Datum
26.11.2022
Uhrzeit
10:00 - 14:00 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G333
Datum
30.11.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:45 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G333
Datum
07.12.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:45 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G333

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