Bewegung, Entspannung, Ernährung

Die Veranstaltungen vermitteln, wie Sie Stress abbauen, Entspannung aufbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren, sich fit halten und sich ausgewogen ernähren können. Manche unserer Angebote sind Präventionskurse, die von Ihrer Krankenkasse gefördert werden.

Kursdetails

Tabata-Training

Anmeldung möglich

Kursnummer 22-86412D
Beginn Mo., 11.07.2022, 18:00 - 18:45 Uhr
Dauer 5 Termine
Kursort
Entgelt 19,00 €
Teilnehmer 5 - 12

Kursbeschreibung

Innerhalb kurzer Zeit absolvieren Sie mit Tabata-Intervallen ein sehr intensives und effektives Training. Die Übungen werden mit maximaler Intensität absolviert. Nach jedem Intervall folgt eine kurze Pause. Dabei sind die Ruhephasen zwischen den Intervallen kürzer als die Phase der Belastung, was dazu führt, dass die Übungen mit steigender Belastungsdauer schwerer fallen. Das Training beinhaltet ein Warm-up und ein Cool-down.
Sie benötigen eine Gymnastikmatte, Sportkleidung, Sportschuhe und ein Getränk, ev. Handtuch.
Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
11.07.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Gelände der evangelischen Kirchengemeinde, Kruckeler Str. 16.
Datum
18.07.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Gelände der evangelischen Kirchengemeinde, Kruckeler Str. 16.
Datum
25.07.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Gelände der evangelischen Kirchengemeinde, Kruckeler Str. 16.
Datum
01.08.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Gelände der evangelischen Kirchengemeinde, Kruckeler Str. 16.
Datum
08.08.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Gelände der evangelischen Kirchengemeinde, Kruckeler Str. 16.

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