Bewegung, Entspannung, Ernährung

Die Veranstaltungen vermitteln, wie Sie Stress abbauen, Entspannung aufbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren, sich fit halten und sich ausgewogen ernähren können. Manche unserer Angebote sind Präventionskurse, die von Ihrer Krankenkasse gefördert werden.

Kursdetails

Wenn Angst das Leben ausbremst

Anmeldung möglich

Kursnummer 22-80273D
Beginn Sa., 15.10.2022, 11:00 - 15:00 Uhr
Dauer 1 Termin
Kursort Ev. Gemeindehaus Immanuel/Elias, Bärenbruch 17 - 19
Entgelt 24,25 €
Teilnehmende 5 - 12

Kursbeschreibung

Angst ist eins unserer stärksten und wichtigsten Gefühle. Sie warnt uns vor gefährlichen Situationen, erhöht die Aufmerksamkeit und unsere Handlungsbereitschaft.
Bei einer Angststörung zweifeln wir an uns selber, trauen uns nichts mehr zu, igeln uns ein und zeigen viele körperliche Symptome.
Dieser Workshop ersetzt keine Therapie, und doch finden Sie vielleicht Anregungen für sich, die es Ihnen ermöglichen Ihren Alltag leichter zu gestalten.
Nach einem kurzen theoretischen Anfang über die Angst liegt das Hauptmerk in diesem Workshop auf Übungen zur:
Körperwahrnehmung
Ich - Stärkung
und Entspannung.
Für ein Leben mit mehr Lebensqualität, mehr Lachen und Leichtigkeit.

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