Bewegung, Entspannung, Ernährung

Die Veranstaltungen vermitteln, wie Sie Stress abbauen, Entspannung aufbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren, sich fit halten und sich ausgewogen ernähren können. Manche unserer Angebote sind Präventionskurse, die von Ihrer Krankenkasse gefördert werden.

Kursdetails

Workshop: Stressbewältigung

Anmeldung möglich

Kursnummer 22-83178D
Beginn Sa., 05.11.2022, 10:00 - 14:30 Uhr
Dauer 1 Termin
Kursort Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund
Entgelt 21,50 €
Teilnehmende 5 - 8

Kursbeschreibung

Sie fühlen sich gestresst, wissen aber nicht so richtig, was Sie tun sollen?
In diesem Workshop erhalten Sie Antworten auf folgende Fragen:
- Was ist Stress und was hat das mit mir zu tun?
- Stress entsteht im Gehirn! - Was bedeutet das?
- Wie kann ich mich in akuten Stress-Situationen verhalten?
- Was kann ich langfristig tun, um gesünder mit meinem Stress umzugehen?
Im praktischen Teil lernen Sie unterschiedliche Entspannungsübungen kennen, die Sie in Ihren Alltag einbauen können.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Papier, Stifte, Getränk und Imbiss.

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