Bewegung, Entspannung, Ernährung

Die Veranstaltungen vermitteln, wie Sie Stress abbauen, Entspannung aufbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren, sich fit halten und sich ausgewogen ernähren können. Manche unserer Angebote sind Präventionskurse, die von Ihrer Krankenkasse gefördert werden.

Kursdetails

Yin Yoga

Anmeldung möglich

Kursnummer 22-84715D
Beginn So., 23.10.2022, 09:30 - 12:30 Uhr
Dauer 1 Termin
Kursort VHS, Hansastraße 2-4
Entgelt 18,80 €
Teilnehmende 5 - 12

Kursbeschreibung

Workshop

In diesem Workshop werden die Körperstellungen (Asanas) über eine längere Zeit gehalten. Dabei werden verschiedene Hilfsmittel wie Kissen und Decken genutzt. Die Muskulatur soll dabei nicht aktiv sein. Yin Yoga wirkt durch das Eigengewicht des Körpers und ist zunächst für die Muskeln nicht herausfordernd, aber für den Geist. Das lange Halten bewirkt nicht nur ein Loslassen in der Tiefenmuskulatur, es bietet auch viel Zeit und Raum für Stille und Selbsterforschung und führt schließlich zur Entspannung des Geistes.

Geeignet für Anfänger*innen und Fortgeschrittene.
Als ganzer Yoga-Tag mit dem Workshop "Die kleine Yoga Auszeit" (22-84813D) kombinierbar.

Bitte mitbringen:
Bitte bringen Sie dicke Socken, einen leichten Pullover sowie ein Getränk mit.

VHS, Hansastraße 2-4

Hansastr. 2 - 4
44137 Dortmund
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
23.10.2022
Uhrzeit
09:30 - 12:30 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G227

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