Bewegung, Entspannung, Ernährung

Die Veranstaltungen vermitteln, wie Sie Stress abbauen, Entspannung aufbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren, sich fit halten und sich ausgewogen ernähren können. Manche unserer Angebote sind Präventionskurse, die von Ihrer Krankenkasse gefördert werden.

Kursdetails

Zeit für Achtsamkeit

Anmeldung möglich

Kursnummer 22-83196D
Beginn Mo., 05.09.2022, 18:00 - 19:30 Uhr
Dauer 8 Termine
Kursort Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund
Entgelt 68,80 €
Teilnehmer 5 - 8

Kursbeschreibung

Regelmäßig praktiziert kann Achtsamkeit zu einer Kraftquelle werden, die Ihnen dabei hilft, immer wieder innezuhalten und aus der Ruhe heraus gesündere und weisere Antworten auf die täglichen Herausforderungen Ihres Lebens zu finden. In dieser Veranstaltung haben Sie die Möglichkeit, das Konzept der Achtsamkeit in Theorie und Praxis kennenzulernen sowie verschiedene Achtsamkeitsübungen auszuprobieren und zu üben (Bodyscan, Sitz- und Gehmeditation, achtsame Bewegungsübungen). Zudem erfahren Sie, wie Sie Achtsamkeit in Ihren Alltag einbauen können. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke und rutschfeste Socken und ein Getränk mit.

Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund

Oberbank 1
44149 Dortmund
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
05.09.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Oberbank 1, Creativzentrum, Haus 1, Raum 22
Datum
12.09.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Oberbank 1, Creativzentrum, Haus 1, Raum 22
Datum
19.09.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Oberbank 1, Creativzentrum, Haus 1, Raum 22
Datum
26.09.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Oberbank 1, Creativzentrum, Haus 1, Raum 22
Datum
17.10.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Oberbank 1, Creativzentrum, Haus 1, Raum 22
Datum
24.10.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Oberbank 1, Creativzentrum, Haus 1, Raum 22
Datum
31.10.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Oberbank 1, Creativzentrum, Haus 1, Raum 22
Datum
07.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Oberbank 1, Creativzentrum, Haus 1, Raum 22

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