Einbürgerungstest und Telc-Zertifikatsprüfungen
Sie möchten am Einbürgerungstest teilnehmen? Hier können Sie einen Termin zur persönlichen Anmeldung vereinbaren.
Erst bei Ihrem persönlichen Termin werden alle notwendigen Unterlagen geprüft und die Anmeldung zum Einbürgerungstest verbindlich vorgenommen.
Bitte beachten Sie, dass die Verfügbarkeit eines bestimmten Einbürgerungstest erst vor Ort geprüft werden kann.
Beim persönlichen Anmeldetermin ist Folgendes erforderlich:
-
Persönliches Erscheinen (eine Anmeldung durch Dritte ist nicht möglich)
-
Gültiger Lichtbildausweis (z. B. Personalausweis oder Reisepass)
-
Zahlung der Prüfungsgebühr in Höhe von 25,00 € ausschließlich per EC- oder Kreditkarte (keine Barzahlung möglich)
MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn
Anmeldung auf Warteliste
| Kursnummer | 26-83192D |
| Beginn | Do., 29.01.2026, 18:30 - 21:00 Uhr |
| Dauer | 9 Termine |
| Kursort | Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund |
| Entgelt | 164,80 € |
| Teilnehmende | 5 - 8 |
Kursbeschreibung
Mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltag- der klassische 8-Wochen-Kurs nach Jon Kabat-Zinn -
MBSR bedeutet Mindfulness Based Stress Reduction, was auf deutsch übersetzt "Stressbewältigung auf der Basis von Achtsamkeit" bedeutet. Das Kurskonzept ist von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn in den 1970er Jahren in Amerika entwickelt worden. Von Anfang an wurde es wissenschaftlich begleitet und geprüft und hat sich in der Praxis vielfach bewährt.
Im Laufe des Kurses lernen Sie Ihre persönlichen Stressfaktoren kennen und üben sich im Umgang mit angenehmen und unangenehmen Erfahrungen.
Zudem schulen Sie Ihre Achtsamkeit mit Hilfe von verschiedenen Übungen:
- Bodyscan (Körperwahrnehmung im Liegen, Förderung der Konzentration und der Entspannung)
- Yogaübungen (sanftes Bewegen und Dehnen des Körpers)
- Sitz- und Gehmeditation
Das gemeinsame Üben im Kurs und die tägliche häusliche Praxis unterstützen Sie dabei, eine gelassenere und freundliche Haltung zu den Herausforderungen Ihres Lebens zu entwickeln und Ihre Gesundheit zu stärken.
Zum Kurs gehört auch ein Tag der Achtsamkeit. Dieser bietet die Möglichkeit, alle Übungen zu wiederholen, neue Übungen kennenzulernen und so die Achtsamkeit zu vertiefen.
Zur Orientierung und Unterstützung gehören:
- ein persönliches Vor- und Nachgespräch (Hierfür wird Ihre E-Mail-Adresse an die Dozentin weitergegeben.)
- ein ausführliches Kursskript
- Audiodateien zum eigenständigen Üben der Meditationen.
Bitte richten Sie sich auf eine tägliche Übungszeit von 45 Minuten ein. Der Kurs dient der Gesundheitsfürsorge. Er ersetzt keine ärztliche Behandlung und Psychotherapie.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken und ein Getränk mit.
Am 15.01.2026 findet im Rahmen der Orientierungswoche eine entgeltfreie Informationsstunde statt, in der Sie alles über den Inhalt und den Ablauf des MBSR-Kurses übermittelt bekommen und erste Meditationserfahrungen sammeln können. Eine Anmeldung ist erforderlich.
Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund
Oberbank 144149 Dortmund
Kurse der Dozentin
Schreibwerkstatt "Kreatives Schreiben"
- Datum: Mi. 04.02.2026 - Mi. 04.03.2026
- Ort: VHS, Kampstraße 47
Orientierungsstunde: MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
- Datum: Do. 15.01.2026
- Ort: Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund
Jüdisches Leben 81 Jahre nach Auschwitz: Bedroht, bewacht, bewahrt?
- Datum: Di. 27.01.2026
- Ort: Rathaus, Friedensplatz 1
Was ist ein Einbürgerungstest?
Der Einbürgerungstest überprüft Ihre Kenntnisse über die Rechts- und Gesellschaftsordnung sowie die Lebensverhältnisse in Deutschland. Er ist ein fester Bestandteil des Einbürgerungsverfahrens.
Der Test besteht aus insgesamt 33 Fragen: 30 Fragen zu Politik, Geschichte, Gesellschaft und Kultur in Deutschland sowie 3 Fragen zu dem Bundesland, in dem Sie gemeldet sind. Für die Beantwortung haben Sie 60 Minuten Zeit. Um den Test zu bestehen, müssen Sie mindestens 17 Fragen richtig beantworten. Die Testauswertung erfolgt durch das Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF). Ihr Ergebnis erhalten Sie per Post direkt vom BAMF zugesandt.
Den interaktiven Fragenkatalog zum Einüben der Fragen finden Sie unter: BAMF - Bundesamt für Migration und Flüchtlinge - Infothek - Interaktiver Fragenkatalog Einbürgerungstest
Der Anmeldeschluss für die jeweilige Prüfung ist grundsätzlich ca. 4 Wochen vor dem angestrebten Termin.
Ihre Ansprechpartner*innen
Tatiana Scrilatti
0231 50-26083
tscrilatti@stadtdo.de
Weiterbildungsmanagement
Maryana Falkenhagen
0231 50-19334
mfalkenhagen@stadtdo.de
Weiterbildungsmanagement
Die Volkshochschule Dortmund bietet als zertifiziertes Prüfungszentrum in Kooperation mit dem Landesverband der Volkhochschulen NRW e.V. telc Deutschprüfungen in den Niveaustufen A1 bis C1 an. Die Prüfungen finden auf der Basis der Allgemeinen Geschäftsbedingungen und der Prüfungsordnung der telc gGmbH statt.
Mit der Anmeldung zur Prüfung erkennen Sie neben den Entgelt- und Teilnahmebedingungen der VHS Dortmund auch die Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) sowie die Prüfungsordnung der telc gGmbH an.
Insbesondere weist die VHS auf den §8 der AGB sowie die §§15 und 16 der Prüfungsordnung der telc gGmbH hin.
Für die Anmeldung von barrierefreien Prüfungen gelten verlängerte Anmeldefristen von bis zu 120 Kalendertagen vor dem Datum der Prüfung! Die Anmeldung erfolgt ausschließlich nach Genehmigung der barrierefreien Prüfungsbedingungen durch die telc GmbH. Die regulären Prüfungen finden nicht als barrierefreie Prüfungen statt! Bitte wenden Sie sich bei bei Bedarf direkt an den Fachbereich der VHS Dortmund.
Das Angebot an Prüfungen und Informationen zu Fristen und Gebühren finden Sie hier.
Anmelden können Sie sich online, per Anmeldekarte oder persönlich im Kundencenter zu den Öffnungszeiten der Sprachenberatung.
MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn
Anmeldung auf Warteliste
| Kursnummer | 26-83192D |
| Beginn | Do., 29.01.2026, 18:30 - 21:00 Uhr |
| Dauer | 9 Termine |
| Kursort | Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund |
| Entgelt | 164,80 € |
| Teilnehmende | 5 - 8 |
Kursbeschreibung
Mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltag- der klassische 8-Wochen-Kurs nach Jon Kabat-Zinn -
MBSR bedeutet Mindfulness Based Stress Reduction, was auf deutsch übersetzt "Stressbewältigung auf der Basis von Achtsamkeit" bedeutet. Das Kurskonzept ist von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn in den 1970er Jahren in Amerika entwickelt worden. Von Anfang an wurde es wissenschaftlich begleitet und geprüft und hat sich in der Praxis vielfach bewährt.
Im Laufe des Kurses lernen Sie Ihre persönlichen Stressfaktoren kennen und üben sich im Umgang mit angenehmen und unangenehmen Erfahrungen.
Zudem schulen Sie Ihre Achtsamkeit mit Hilfe von verschiedenen Übungen:
- Bodyscan (Körperwahrnehmung im Liegen, Förderung der Konzentration und der Entspannung)
- Yogaübungen (sanftes Bewegen und Dehnen des Körpers)
- Sitz- und Gehmeditation
Das gemeinsame Üben im Kurs und die tägliche häusliche Praxis unterstützen Sie dabei, eine gelassenere und freundliche Haltung zu den Herausforderungen Ihres Lebens zu entwickeln und Ihre Gesundheit zu stärken.
Zum Kurs gehört auch ein Tag der Achtsamkeit. Dieser bietet die Möglichkeit, alle Übungen zu wiederholen, neue Übungen kennenzulernen und so die Achtsamkeit zu vertiefen.
Zur Orientierung und Unterstützung gehören:
- ein persönliches Vor- und Nachgespräch (Hierfür wird Ihre E-Mail-Adresse an die Dozentin weitergegeben.)
- ein ausführliches Kursskript
- Audiodateien zum eigenständigen Üben der Meditationen.
Bitte richten Sie sich auf eine tägliche Übungszeit von 45 Minuten ein. Der Kurs dient der Gesundheitsfürsorge. Er ersetzt keine ärztliche Behandlung und Psychotherapie.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken und ein Getränk mit.
Am 15.01.2026 findet im Rahmen der Orientierungswoche eine entgeltfreie Informationsstunde statt, in der Sie alles über den Inhalt und den Ablauf des MBSR-Kurses übermittelt bekommen und erste Meditationserfahrungen sammeln können. Eine Anmeldung ist erforderlich.
Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund
Oberbank 144149 Dortmund
Kurse der Dozentin
Schreibwerkstatt "Kreatives Schreiben"
- Datum: Mi. 04.02.2026 - Mi. 04.03.2026
- Ort: VHS, Kampstraße 47
Orientierungsstunde: MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
- Datum: Do. 15.01.2026
- Ort: Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund
Jüdisches Leben 81 Jahre nach Auschwitz: Bedroht, bewacht, bewahrt?
- Datum: Di. 27.01.2026
- Ort: Rathaus, Friedensplatz 1