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Kursnummer: 191-83015D

Info: Unser Alltag ist von Stress und vielen Veränderungen geprägt. Ziel dieses Bildungsurlaubes ist, dass Sie mit Belastungen so umgehen können, dass Sie Burnout verhindern und Ihre Lebensqualität steigern.
Sie lernen verschiedene Methoden zur besseren Selbst- und Körperwahrnehmung kennen, die zu mehr Gelassenheit und Ruhe im Umgang mit beruflichen und persönlichen Stresssituationen führen. Es gibt eine Einführung in die Stresstheorie, sodass Sie auf den verschiedenen Ebenen des Stresserlebens neue Wege für sich finden können. Sie erkennen, was in welcher Weise zu körperlicher und psychischer Anspannung führt und können durch gezielte Übungen der Progressiven Muskelentspannung und Achtsamkeit, diese Anspannung kontinuierlich abbauen. So können Sie Ihren beruflichen und privaten Herausforderungen angemessen begegnen.
Bildungsurlaubsberechtigte melden sich bitte bis zum 23.01.2019 an / sonstige Anmeldung bis zum 14.02.2019.

Zeitraum: Mo. 11.03.2019 - Do. 14.03.2019 (09:15 - 16:15 Uhr)

Kosten: 160,00 €

Dokumente:

  • VHS Löwenhof, S538
    Hansastr. 2 - 4
    44137 Dortmund
Datum Zeit Straße Ort
Mo. 11.03.2019 09:15 - 16:15 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, S538
Di. 12.03.2019 09:15 - 16:15 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, S538
Mi. 13.03.2019 09:15 - 16:15 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, S538
Do. 14.03.2019 09:15 - 16:15 Uhr Hansastr. 2 - 4 VHS Löwenhof, S538

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