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- Lernen in digitalen Räumen der VHS Dortmund
Mit unseren Online-Angeboten möchten wir für Sie das gemeinsame Lernen, in gewohnter Qualität, auch digital erlebbar machen.
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Wir haben für Sie auch eine Auswahl nützlicher Links, Videos und Dateien zusammengestellt. Um sich besser zurecht finden zu können, haben wir die Links in verschiedene Kategorien unterteilt. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Stöbern
BOP (Bauch-Oberschenkel-Po)
Anmeldung möglich
Kursnummer | 24-86742D |
Beginn | Do., 31.10.2024, 16:45 - 18:15 Uhr |
Dauer | 8 Termine |
Kursort | VHS, Hansastraße 2-4 |
Entgelt | 70,40 € |
Teilnehmende | 5 - 14 |
Kursbeschreibung
BOP ist ein Weg zu einem "spannenden" Körper. Gezielte, aufeinander aufbauende Kräftigungsübungen zu flotter Musik bringen den Erfolg. Nach einem Aufwärmteil werden in speziellen Übungen die Problemzonen Bauch, Oberschenkel und Po trainiert.Neben Muskelaufbau, Straffung und Fettabbau ist dabei das Konditionstraining und die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems ein Schwerpunkt. Ein Cooldown- und Stretchingteil beendet den Kurs.
Bitte mitbringen:
Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung, Sportschuhe sowie ein Getränk mit.
VHS, Hansastraße 2-4
Hansastr. 2 - 444137 Dortmund
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
31.10.2024
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4,
VHS Löwenhof, G127b
Datum
07.11.2024
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4,
VHS Löwenhof, G127b
Datum
14.11.2024
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4,
VHS Löwenhof, G127b
Datum
21.11.2024
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4,
VHS Löwenhof, G127b
Datum
28.11.2024
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4,
VHS Löwenhof, G127b
Datum
05.12.2024
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4,
VHS Löwenhof, G127b
Datum
12.12.2024
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4,
VHS Löwenhof, G127b
Datum
19.12.2024
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4,
VHS Löwenhof, G127b