vhs.sommer
Hier eine aktuelle Übersicht der Angebote der Sommer-VHS:
Herz aktiv - Ausdauertraining für Herz und Kreislauf
Anmeldung möglich
Kursnummer | 24-85603D |
Beginn | Do., 29.08.2024, 11:15 - 12:15 Uhr |
Dauer | 11 Termine |
Kursort | VHS, Hansastraße 2-4 |
Entgelt | 66,00 € |
Teilnehmende | 5 - 12 |
Kursbeschreibung
Kurs für FrauenMit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen.
Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien)Alltag erweitert.
Bitte mitbringen:
Bitte bringen Sie Sportschuhe, bequeme Kleidung, Socken, Handtuch sowie ein Getränk mit.
VHS, Hansastraße 2-4
Hansastr. 2 - 444137 Dortmund
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
28.11.2024
Uhrzeit
11:15 - 12:15 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4,
VHS Löwenhof, G227