Kursbeschreibung

Pilates verbindet körperliche Aktivität mit mentaler Entspannung, um mehr Wohlbefinden zu erreichen.
Dieser Workshop richtet sich an alle Personen, die ihre Stabilität und Flexibilität stärken und ihre Muskulatur verbessern wollen, um Haltungsschäden vorzubeugen oder entgegen zu wirken.
Durch die Integration von meditativen Elementen werden die psychische Gesundheit und mentale Ausgeglichenheit gefördert.