VHS Dortmund: Herz aktiv - Ausdauertraining für Herz und Kreislauf

Senior*innen

Kursdetails

Veranstaltung "Herz aktiv - Ausdauertraining für Herz und Kreislauf" (Nr. 85110D) wurde aus dem Warenkorb entfernt.

Herz aktiv - Ausdauertraining für Herz und Kreislauf

Anmeldung möglich

Kursnummer	26-85110D
Beginn	Mi., 14.01.2026, 10:15 - 11:15 Uhr
Dauer	10 Termine
Kursort	VHS, Hansastraße 2-4
Entgelt	58,50 €
Teilnehmende	5 - 12

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Kursbeschreibung

Kurs für Männer und Frauen

Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen.

Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien)Alltag erweitert.

Bitte mitbringen:
Bitte bringen Sie Sportschuhe, bequeme Kleidung, Handtuch sowie ein Getränk mit.

Der Kurs findet 10 x statt und endet am 25.03.2026.

VHS, Hansastraße 2-4

Hansastr. 2 - 4
44137 Dortmund

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

14.01.2026

Uhrzeit

10:15 - 11:15 Uhr

Ort