Kursbeschreibung

In diesem Kurs erwartet dich eine wohltuende Verbindung aus kraftvollem Pilates und bewusster Atemarbeit. Durch präzise Bewegungen stärkst du deine Körpermitte, verbesserst deine Haltung und gewinnst an Stabilität - körperlich wie emotional.
Der Atem begleitet jede Einheit und wird dabei zum Schlüssel, um tiefer bei dir anzukommen, Spannungen zu lösen und dein Nervensystem sanft in Balance zu bringen. Du lernst, Bewegung und Atem in Einklang zu bringen, dich zu zentrieren und neue Energie zu schöpfen - ganz ohne Druck, dafür mit viel Achtsamkeit.
Dieser Kurs ist für dich, wenn du dir mehr Verbindung zu deinem Körper wünschst, wenn du nach einem Ausgleich zum Alltag suchst oder Pilates auf eine ruhigere, tiefere Weise erleben möchtest. Der Kurs richtet sich an Anfänger*innen oder Wiedereinsteiger*innen.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.