Kursbeschreibung

In unserem Workshop laden wir Sie ein, die Welt des Yoga in einer inklusiven und unterstützenden Atmosphäre kennenzulernen. Egal, ob Sie bereits Erfahrung haben oder ganz neu einsteigen möchten – hier sind alle willkommen. Durch sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und achtsame Praxis schaffen wir einen Raum, in dem Sie Entspannung, Körperwahrnehmung und innere Verbundenheit erleben können. Unsere Übungen werden individuell angepasst, sodass jede*r Teilnehmende im eigenen Tempo praktizieren kann.

Lernziele:
- Grundlagen der achtsamen Yogapraxis kennenlernen
- Sanfte Bewegungen und Atemtechniken üben
- Körperwahrnehmung und Entspannung vertiefen

Die Veranstaltung richtet sich an:
- Menschen aller Altersgruppen und körperlichen Voraussetzungen
- Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Lernmethoden:
- Praktische Übungen und Anleitungen
- Individuelle Anpassungen und Unterstützung

Bitte mitbringen:
- Bequeme Kleidung, in der Sie sich wohlfühlen
- Ein Getränk Ihrer Wahl
- Eine Decke oder ein Handtuch zum Unterlegen

Wichtige Hinweise:
- Leider ist der Veranstaltungsraum nicht barrierefrei zugänglich. Bei Fragen oder besonderen Bedürfnissen kontaktieren Sie uns bitte im Voraus.