Kursbeschreibung

Fit im Kopf durch clevere Ernährung & Snacks, die wirklich etwas bringen!
Konzentration im Keller? Dauermüde? Heißhunger auf Süßes beim Lernen oder Arbeiten?
Dann ist dieser Kurs genau das Richtige!
Das Gehirn wird mit allem versorgt, was für Fokus, Energie und mentale Stärke gebraucht wird.
Kursinhalte auf einen Blick:
Was ist Brainfood?
– Welche Nährstoffe das Gehirn wirklich braucht
– Wie Ernährung Denken, Stimmung & Leistung beeinflusst
– Zucker, Koffein & Co – Freund oder Feind?
Gehirnfreundlich essen im Alltag:
– Tipps für Frühstück, Mittag & Zwischendurch
– Besser snacken: Wachmacher statt Durchhänger
– Schnell, gesund & einfach umsetzbar
Mini-Praxisteil:
– Gemeinsames Zubereiten einfacher Snacks
– Kleine Rezepte zum Mitnehmen

Im Entgelt: 8,00 Euro Lebensmittelumlage.