Kursbeschreibung

Stuhlyoga - Sanfte Bewegung und innere Balance
Haben Sie Lust, Ihren Körper sanft zu mobilisieren und gleichzeitig Ihren Geist zu beruhigen? Stuhlyoga bietet einen idealen Weg, die wohltuende Wirkung des Yoga zu erleben – ganz ohne die Herausforderung, sich auf den Boden begeben zu müssen. In dieser kurzen Einführung stehen die Freude an der Bewegung, die Förderung der Beweglichkeit und das bewusste Atmen im Vordergrund. Wir nutzen den Stuhl als sicheren Anker, um die Wirbelsäule zu dehnen, die Gelenke zu lockern und die allgemeine Balance zu verbessern. Dabei geht es nicht um körperliche Höchstleistungen, sondern um einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper. In einer entspannten Atmosphäre fördern wir gemeinsam Ihr Wohlbefinden und schenken Ihnen Momente der Ruhe und Entspannung.
Bitte melden Sie sich über die Hauptveranstaltung "Weltseniorentag" mit der Veranstaltungsnummer 26-WST101 an.