Kursbeschreibung

In der heutigen schnelllebigen Welt ist es oft schwer, Ruhe und Klarheit zu bewahren. Dieser Workshop bietet Ihnen die Möglichkeit, genau das zu finden. Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der Ayurveda-Psychologie und des Yoga, kombiniert mit praxisnahen Übungen aus dem Mental Coaching. Lernen Sie, Ihre individuelle Konstitution besser zu verstehen, und erhalten Sie alltagstaugliche Impulse für mehr Balance. Probieren Sie einfache Entspannungs- und Atemtechniken aus, die Ihnen helfen, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Zudem gewinnen Sie neue Perspektiven für Ihre persönliche Ausrichtung und lernen, wie Sie diese in Ihren Alltag integrieren können. Den Abschluss bildet eine sanfte Yoga-Einheit, die Ihnen ein rundum entspanntes Körpergefühl vermittelt.

Lernziele:
- Grundlagen der Ayurveda-Psychologie verstehen
- Individuelle Konstitution erkennen und nutzen
- Alltagstaugliche Impulse für mehr Balance erhalten

Die Veranstaltung richtet sich an:
- Menschen, die mehr Ruhe und Klarheit im Alltag suchen
- Interessierte an Ayurveda, Yoga und Mental Coaching

Lernmethoden:
- Theoretische Einführungen in die Grundlagen der Ayurveda-Psychologie und des Yoga
- Praktische Übungen aus dem Mental Coaching
- Gruppenarbeiten und Austausch
- Sanfte Yoga-Einheit zur Vertiefung der Erfahrungen

Bitte mitbringen:
- Einen Tee- oder Kaffeebecher
- Bequeme Kleidung
- Dicke Socken
- Einen leichten Snack
- Schreibmaterial