Der Wandel zu erneuerbaren Energien betrifft uns alle. Die VHS Dortmund greift Themen wie Energiewende, Klimaschutz und nachhaltiges Bauen in Vorträgen und Kursen auf. Informierte Bürgerinnen und Bürger können aktiv zur Energiewende beitragen. Die VHS Dortmund gibt auch Tipps zur klimafreundlichen Fortbewegung. Fahrradfahren im Alltag spart Energie und reduziert den CO₂-Fußabdruck.
Veranstaltung "1. Yogatag: Gesamter Tag" (Nr. 84106) wurde aus dem Warenkorb entfernt.
Pilates für den Rücken
Anmeldung möglich
| Kursnummer | 26-86160D |
| Beginn | Fr., 23.01.2026, 13:00 - 14:00 Uhr |
| Dauer | 8 Termine |
| Kursort | VHS, Hansastraße 2-4 |
| Entgelt | 48,00 € |
| Teilnehmende | 5 - 14 |
Kursbeschreibung
Mit der wunderbaren Pilates-Methode wird nicht nur der gesamte Körper gestärkt und gestrafft; ein besonderes Augenmerk liegt auf dem Rücken. Es wird durch die Übungen die gesamte Wirbelsäule gestärkt und beweglicher gemacht. Mit der Rücken-Pilates-Methode können Fehlhaltungen, Verspannungen und Schmerzen im Rücken sowie im Schultern und Nacken Bereich entgegen gewirkt und vorgebeugt werden.Bitte mitbringen: Handtuch und bequeme Sportkleidung.
VHS, Hansastraße 2-4
Hansastr. 2 - 444137 Dortmund
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
23.01.2026
Uhrzeit
13:00 - 14:00 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4,
VHS Löwenhof, Raum G127b
Datum
30.01.2026
Uhrzeit
13:00 - 14:00 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4,
VHS Löwenhof, Raum G127b
Datum
06.02.2026
Uhrzeit
13:00 - 14:00 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4,
VHS Löwenhof, Raum G127b
Datum
20.02.2026
Uhrzeit
13:00 - 14:00 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4,
VHS Löwenhof, Raum G127b
Datum
27.02.2026
Uhrzeit
13:00 - 14:00 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4,
VHS Löwenhof, Raum G127b
Datum
06.03.2026
Uhrzeit
13:00 - 14:00 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4,
VHS Löwenhof, Raum G127b
Datum
13.03.2026
Uhrzeit
13:00 - 14:00 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4,
VHS Löwenhof, Raum G127b
Datum
20.03.2026
Uhrzeit
13:00 - 14:00 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4,
VHS Löwenhof, Raum G127b
Kurse der Dozentin
26-86164D - Pilates für den Rücken
26-84206D - Yin Yoga
26-84203D - Yin Yoga
26-84340D - Yogilates
26-86160D - Pilates für den Rücken
26-86180D - Pimp your Body: PilatesFitness
26-86190D - Workshop: Pimp your Body: PilatesFitness
26-84330D - Chakra Yoga
26-86050 - Pilatesabend
26-86050A - Pilatesabend: Pilates für Anfänger*innen
26-86050B - Pilatesabend: Pilates für den Rücken
26-86050C - Pilatesabend: Pilates für Bauch-Oberschenkel-Po
26-86050D - Pilatesabend: Entspannung
26-84106 - 1. Yogatag: Gesamter Tag
26-84106A - 1. Yogatag: Yoga mit BOP
26-84106B - 1. Yogatag: Hatha Yoga
26-84106C - 1. Yogatag: Yoga für den Rücken
26-84106D - 1. Yogatag: Yin Yoga
26-83070D - Bildungsurlaub: Gesundheitsförderung für den (Berufs-)Alltag mit Yoga & Pilates
26-84344D - Yogilates für den Rücken
26-84175D - Yoga für den Rücken
26-84341D - Yogilates
26-86162D - Pilates für den Rücken
26-86052 - Pilatestag
26-86052A - Pilatestag: Pilates für Anfänger*innen
26-86052B - Pilatestag: Pilates für den Rücken
26-86052C - Pilatestag: Pilates für Bauch-Oberschenkel-Po
26-86052D - Pilatestag: Entspannung
26-84108 - 2. Yogatag: Gesamter Tag
26-84108A - 2. Yogatag: Yoga mit BOP
26-84108B - 2. Yogatag: Hatha Yoga
26-84108C - 2. Yogatag: Yoga für den Rücken
26-84108D - 2. Yogatag: Yin Yoga
26-86192D - Workshop: Pimp your Body: PilatesFitness
26-84345D - Yogilates für den Rücken
26-84176D - Yoga für den Rücken
26-84331D - Chakra Yoga
26-84110 - 3. Yogatag: Gesamter Tag
26-84110A - 3. Yogatag: Hatha Yoga
26-84110B - 3. Yogatag: Yogilates
26-84110C - 3. Yogatag: Vinyasa Yoga
26-84110D - 3. Yogatag: Yin Yoga
26-83572D - Bildungsurlaub: Gesundheitsförderung für den (Berufs-)Alltag mit Yoga & Pilates
>>> Kund*innen, die diesen Kurs angesehen haben, interessierten sich auch für folgende Kurse
Die Digitalisierung im Zahlungsverkehr- Innovatives Bezahlen
- Datum: Di. 24.02.2026
- Ort: VHS, Kampstraße 47