VHS Dortmund: Workshop: Rücken Fitness

Der Wandel zu erneuerbaren Energien betrifft uns alle. Die VHS Dortmund greift Themen wie Energiewende, Klimaschutz und nachhaltiges Bauen in Vorträgen und Kursen auf. Informierte Bürgerinnen und Bürger können aktiv zur Energiewende beitragen. Die VHS Dortmund gibt auch Tipps zur klimafreundlichen Fortbewegung. Fahrradfahren im Alltag spart Energie und reduziert den CO₂-Fußabdruck.

Kursdetails

Veranstaltung "Workshop: Rücken Fitness" (Nr. 85206D) wurde in den Warenkorb gelegt.

Workshop: Rücken Fitness

Anmeldung möglich

Kursnummer	26-85206D
Beginn	So., 21.06.2026, 11:15 - 12:15 Uhr
Dauer	1 Termin
Kursort	VHS, Hansastraße 2-4
Entgelt	8,00 € MwSt. befreit
Teilnehmende	5 - 14

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Kursbeschreibung

Workshop

Ein starker Rücken trägt Sie durchs Leben – ohne Beschwerden. In diesem Workshop erhalten Sie einen ersten Eindruck wie Sie gezielt die Muskulatur entlang der Wirbelsäule kräftigen, Verspannungen lösen und Ihre Körperhaltung nachhaltig verbessern können. Durch eine Kombination aus funktionellen Kräftigungsübungen, gezieltem Dehnen und bewusster Körperwahrnehmung schaffen Sie die Grundlage für mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag – ob am Schreibtisch, beim Sport oder in der Freizeit. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Workshop richtet sich an alle, die ihren Rücken aktiv stärken und langfristig beschwerdefrei bleiben möchten. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit.