VHS Dortmund: Resilienz (er)leben - Stark wie ein Fels in der Brandung

Gleichberechtigung ist Voraussetzung für eine gerechte Gesellschaft. Die VHS Dortmund fördert Gleichstellung durch Bildungsangebote zu Empowerment, beruflicher Entwicklung und gesellschaftlicher Teilhabe. Die VHS Dortmund fördert die Akzeptanz und Gleichberechtigung für alle, unabhängig von Geschlechtsidentität oder sexueller Orientierung. Bildung kann Rollenbilder hinterfragen und neue Perspektiven eröffnen.

Kursdetails

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Resilienz (er)leben - Stark wie ein Fels in der Brandung

Anmeldung möglich

Kursnummer	26-80706D
Beginn	Sa., 19.09.2026, 09:30 - 16:30 Uhr
Dauer	1 Termin
Kursort	VHS, Kampstraße 47
Entgelt	37,60 € MwSt. befreit
Teilnehmende	5 - 10
Zielgruppe

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Kursbeschreibung

Sie möchten mehr Freude und Leichtigkeit in Ihr Leben bringen? Resilienz heißt das Zauberwort, wenn es um die Fähigkeit geht, nicht nur Krisen zu überstehen, sondern auch seine eigene Persönlichkeit zu stärken. Lernen Sie ein auf Achtsamkeit basiertes Motivationstraining kennen, dabei Veränderung als Lebensprinzip zu akzeptieren, die Opferrolle zu verlassen und sowohl optimistisch, als auch lösungsorientiert zu denken. Erfahren Sie aber auch wie gute Beziehungen entstehen und erleben Sie im Rollenspiel, was die Voraussetzungen für ein gelingendes Miteinander sind.

Lernziele:
- Grundlagen der Resilienz und Achtsamkeit verstehen
- Techniken zur Stärkung der persönlichen Motivation kennenlernen
- Voraussetzungen für gelingende Beziehungen erkennen und anwenden

Die Veranstaltung richtet sich an:
- Alle Interessierten, die ihre Resilienz und persönliche Stärke entwickeln möchten

Lernmethoden:
- Theoretische Inputs und Impulse
- Praktische Übungen und Rollenspiele