Kursbeschreibung

Orientierungswoche: Entdecken Sie die Vielfalt unseres Fitness- und Gesundheitsprogramms

Nutzen Sie die Orientierungswoche, um kurz vor dem Kursbeginn in viele Sparten unseres Fitness- und Gesundheitsprogramms einzutauchen. Diese Woche bietet Ihnen die perfekte Gelegenheit, verschiedene Kurse kennenzulernen und herauszufinden, welche Aktivitäten am besten zu Ihnen passen. Ob Yoga, Pilates, oder Tai Chi – Sie haben die Möglichkeit, unterschiedliche Trainingsmethoden auszuprobieren und sich inspirieren zu lassen.

Thema der Stunde: Qi Gong

Lernziele:
- Grundlagen des Qi Gong kennenlernen
- Sanfte Bewegungsabläufe erproben
- Atemtechniken anwenden
- Entspannung und Achtsamkeit üben
- Die Prinzipien der Energieharmonisierung verstehen

Die Veranstaltung richtet sich an:
- Alle Interessierten, unabhängig von Alter und Fitnesslevel
- Personen, die Entspannungstechniken kennenlernen möchten
- Menschen, die ihre körperliche und geistige Balance verbessern wollen
- Anfänger*innen, die Qi Gong ausprobieren möchten

Lernmethoden:
- Praktische Übungen unter Anleitung
- Theoretische Einführung in die Grundlagen des Qi Gong
- Individuelle Betreuung und Korrekturen
- Gruppenübungen zur Förderung der Gemeinschaft

Bitte mitbringen:
- Bequeme Kleidung
- Ein Handtuch
- Ein Getränk

Wichtige Hinweise:
- Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich