VHS Dortmund: Candlelight Yoga

Gleichberechtigung ist Voraussetzung für eine gerechte Gesellschaft. Die VHS Dortmund fördert Gleichstellung durch Bildungsangebote zu Empowerment, beruflicher Entwicklung und gesellschaftlicher Teilhabe. Die VHS Dortmund fördert die Akzeptanz und Gleichberechtigung für alle, unabhängig von Geschlechtsidentität oder sexueller Orientierung. Bildung kann Rollenbilder hinterfragen und neue Perspektiven eröffnen.

Kursdetails

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Candlelight Yoga

Anmeldung möglich

Kursnummer	26-EW150
Beginn	Do., 10.09.2026, 18:15 - 19:45 Uhr
Dauer	1 Termin
Kursort	VHS, Kampstraße 47
Entgelt	entgeltfrei
Teilnehmende	1 - 20
Zielgruppe

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Kursbeschreibung

Candlelight Yoga: Eine Reise zu innerer Ruhe und Balance

Candlelight Yoga verbindet die beruhigende Atmosphäre von flackerndem Kerzenschein mit sanften Yogaelementen aus Yin und Hatha Yoga. Entspannte Atemübungen und somatische Yogaübungen fördern Achtsamkeit, innere Ruhe und Stressabbau. Den Abschluss bildet eine wohltuende Entspannung, die Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt.

Lernziele:
• Erlernen und Vertiefen von entspannenden Atemtechniken
• Einführung in somatische Yogaübungen zur besseren Körperwahrnehmung

Die Veranstaltung richtet sich an:
• Alle Yoga-Begeisterten, unabhängig vom Vorkenntnisstand
• Personen, die einen wirksamen Ausgleich zu einem stressigen Alltag benötigen
• Menschen, die ihre Achtsamkeitspraxis in einer beruhigenden Atmosphäre vertiefen möchten

Lernmethoden:
• Angeleitete Praxis und Demonstration der Übungen
• Intuitive Körperarbeit und geführte Meditationen
• Individuelle Anpassung der Positionen an die eigenen Bedürfnisse

Bitte mitbringen:
• Eigene Yogamatte (wenn vorhanden)
• Bequeme Kleidung
• Ein kleines Handtuch
• Ein Getränk