Kursbeschreibung

Genuss. Energie. Inspiration.

Wenn sich die Blätter färben und die Tage kürzer werden, sehnen wir uns nach Wärme, Geborgenheit und nahrhaften Speisen. Der Herbst ist die ideale Zeit, um mit intensiven Aromen und einer vielfältigen Auswahl an saisonalen Zutaten zu experimentieren. In diesem besonderen Kochevent laden wir Sie ein, gemeinsam Gerichte zu kreieren, die nicht nur den Gaumen verwöhnen, sondern Ihnen auch neue Energie schenken. Im Fokus stehen alltagstaugliche Rezepte und kreative Kombinationen, die sich leicht in Ihren Zeitplan integrieren lassen. Zusätzlich zeigen wir Ihnen praktische Meal-Prep-Ideen, mit denen Sie die gesamte Woche über gesund und genussvoll versorgt sind. Begleitet wird das Kochen von kurzen, wertvollen Wissenshäppchen, die Ihnen die Grundlagen einer kraftvollen Ernährung speziell für Frauen in den Wechseljahren vermitteln. Freuen Sie sich auf einen inspirierenden Austausch, neue Lieblingsrezepte und ein Erlebnis voller Lebensfreude.

Im Entgelt: 19,00 Euro Lebensmittelumlage

Lernziele:
• Erarbeitung alltagstauglicher und saisonaler Herbstrezepte
• Erlernen von kreativen Kombinationen regionaler Zutaten
• Vermittlung praktischer Meal-Prep-Strategien für eine effiziente Wochenplanung
• Wissenserwerb über die Grundlagen einer kraftvollen Ernährung speziell für Frauen in den Wechseljahren

Die Veranstaltung richtet sich an:
• Alle Personen, die Freude am Kochen haben und sich gesund und energiegeladen ernähren möchten
• Teilnehmende, die an spezifischen Ernährungstipps für die Wechseljahre interessiert sind
• Menschen, die Inspiration für eine effiziente und genussvolle Alltagsverpflegung suchen


Lernmethode:
Gemeinsames, praktisches Kochen
Theoretische Impulse zu Ernährung und Wechseljahren