Kursbeschreibung

Sie wollen sich fitter fühlen, mehr Energie im Alltag haben und dabei richtig ins Schwitzen kommen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie!
In jeder Einheit erwarten Sie abwechslungsreiche Übungen, die Kraft und Kondition gezielt fördern. Durch gezielte Kräftigungsübungen für den ganzen Körper bauen Sie Muskeln auf, stärken Ihre Körpermitte und verbessern Ihre Haltung. Cardio-Einheiten bringen Ihr Herz-Kreislauf-System in Schwung und steigern Ihre Ausdauer nachhaltig.
Ergänzt wird das Training durch einfache Schrittkombination zur Musik, die Koordination und Beweglichkeit fördern und gleichzeitig für Abwechslung im Kursgeschehen sorgen.
Der Kurs richtet sich an alle Erwachsenden, die ihre allgemeine Fitness steigern möchten - egal ob Einstieg nach längerer Pause oder regelmäßige Bewegung als fester Bestandteil Ihres Lebens.
Bitte Sportbekleidung, feste Turnschuhe, ein Handtuch und Getränke mitbringen.