VHS Dortmund: Fit und beweglich im Alter

Kein Hunger

Nachhaltige und politische Bildung heißt auch immer fragen, wie es anderen geht.

Eine nachhaltige und ressourcenschonende Ernährung ist entscheidend für die Umwelt und globale Gerechtigkeit. In Kursen zu Konsum, Ernährung und Kochen sensibilisiert die VHS Dortmund für bewusste Entscheidungen. Bildung hilft, Zusammenhänge zwischen Lebensstil und globaler Verantwortung zu verstehen. Das Thema Hunger spielt auch in einigen Vorträgen und Exkursionen direkt und indirekt eine Rolle.

Kursdetails

Veranstaltung "Six Sigma kompakt verstehen – Grundlagen für effiziente Prozesse" (Nr. 14309D) wurde aus dem Warenkorb entfernt.

Fit und beweglich im Alter

Anmeldung möglich

Kursnummer	26-54162D
Beginn	Fr., 17.04.2026, 11:00 - 12:30 Uhr
Dauer	2 Termine
Kursort	VHS, Kampstraße 47
Entgelt	20,00 €
Teilnehmende	5 - 12

In den Warenkorb

Kursbeschreibung

Die geistige Fitness zu stärken ist ebenso wichtig wie die körperliche Beweglichkeit. Ein aktiver Geist trägt maßgeblich zu Selbstständigkeit, Lebensqualität und Wohlbefinden bei.
Dieser Kurs beinhaltet eine innovative Verbindung aus Gedächtnistraining, koordinativen Sequenzen und sanfter Bewegung mit einem langfristigen Gesundheitsfokus. Er dient der neuromotorischen Stimulation, und die Konzentration sowie Reaktionsgeschwindigkeit verbessern sich spürbar.
Zusätzlich werden Tipps zu Ernährung, Schlaf und Stressmanagement gegeben, damit geistige Vitalität unterstützt und dauerhaft gestärkt wird.